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孩子怎么喝水才好?饮料不能代替水!

来源: 发布时间:2021-09-14 00:00:00 浏览次数: 【字体:

饮料肯定不能代替水的,在这里强烈建议不要给孩子喝饮料。

人体大部分由水组成,如果摄入水少的话,人体会形成脱水的状态。在国际上其实宝宝摄入水是有一定的标准的,每天的摄入标准在1200ml以上,在法国、德国等国家针对不同年龄的宝宝对水的摄入标准也不同。我们中国对宝宝饮水量没有标准,所以要根据小朋友饮水的量定期饮水,定期摄入饮水也不一定是每天八杯水。并且还要根据每个宝宝的体质去饮水。
    有些宝宝是痰湿体质摄入过多的水分反而会形成身体负担,有些人是阴湿体质需要摄入更多的水,来转化成身体需要的成分。
以下给宝妈有几个建议:
    第一:不要等宝宝非常渴的时候才喝水,不要等到非常渴的时候才喝水,养成定期饮水的习惯,喝什么样的水呢?因为现在商家很多,净水过滤器也很多,一般来讲弱碱性的水会比较适合宝宝饮用。
    第二:要给宝宝喝30-50度的温开水,不建议直接喝冰水。
    所以饮料是绝对不能代替水的,也不要等到宝宝非常渴的时候才饮水。要给宝宝培养一个定期饮水的习惯,切记要给宝宝喝温开水,这样的话宝宝的肠道不容易受到冰水的刺激造成肠胃系统紊乱。

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